Early bird or Night owl?
شما جزو کدوم هستید؟
معمولا با دو دسته از افراد در عملکرد روزانه
روبرو هستیم :
پرنده های صبحگاهی یا EARLY BIRD :
این دسته افراد صبح های زود عملکرد و بازدهی بیشتری دارن ! پس صبح ها با طلوع آفتاب از خواب بیدار میشن و کارهاشون رو انجام میدن و عملکرد خوبی هم دارن شب ها معمولا زود میخوابن و انرژی انجام کارهارو در شب ندارن.
جغد شبانگاهی یا NIGHT OWL :
دسته دوم افرادی هستن که مثل جغد ها شب ها بیدارن و در شب انرژی بیشتری دارن و فعال تر و مفید ترن هستن.این افراد معمولا صبح ها دیرتر بیدار میشن و شب ها هم خیلی دیرتر از دسته اول میخوابن چون مشغول به کار هستن.
اول از همه باید بدونید که هیچکدوم از این دو دسته دچار ایراد نیستن و هیچکدوم نسبت به دیگری برتری ندارن این خصوصیات ، ژنتیکیه و یک فرد هرچقدر هم تلاش کنه نمیتونه الگوی خواب و انرژیش رو تغییر بده !
کدوم دسته خلاقیت و هوش بیشتری دارن؟
در یک پژوهش اومدن در مدت ۸ سال و در ۳ دفعه با تعداد افراد متفاوت ، الگوهای خواب افراد و همچنین میزان هوش اون ها ( آی کیو) رو مورد بررسی قرار دادن که ببینن کدوم دسته از هوش بیشتری برخورداره :
نتیجه نشون داده که افرادی که دیرتر میخوابن و صبح ها هم دیر بیدار میشن (در واقع همون جغد ها نسبت به دسته دوم باهوش تر بودن ! اما چرا؟
علت این موضوع برمیگرده به همون عوامل ژنتیکی.
در گذشته افراد برای استفاده از نور کافی از طلوع بیدارن بودن تا غروب و همزمان با غروب میخوابدن تا صبح بتونن زود بیدار بشن.در نتیجه با محدودیت روبرو بودن. در این حین دسته ای از افراد هم شب زنده داری میکردن و این ژن به عنوان یک ژن جدید و سازگار، شیوع پیدا کرده و به امروزه رسیده.
پس اگر شما یا فرزندتون از دسته افرادی هستید که نمیتونید صبح ها خیلی زود بیدار بشید یا اینکه درس خوندن در شب برای شما سخت و غیر ممکنه ، خودتون رو اذیت نکنید و تحت فشار قرار ندید ! چون این موضوع کاملا به ژنتیک و مغز شما برمیگرده و شما در اون بی تقصیر هستید.
هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.